ZUMBA
As aulas de Zumba são realizadas todas terças e quintas feiras às 17h30 no Auditório do Sintuf-MT.
Todos os sindicalizados podem participar gratuitamente. Para isso, é necessário fazer a inscrição na sede do sindicato ou preencher o formulário no final desta página.
A comunidade externa também pode participar com a contribuição mensal de R$ 30. Todas as aulas são realizadas pelo professor e educador físico Jefferson.
CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO ZUMBA
- Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.
- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.
-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.
- Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.
- A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.
- O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.
- A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.
Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.
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