PILATES
O Studio de Pilates do SINTUF lhe dá as boas-vindas!
De segunda a sexta-feira, das 07 horas às 19 horas.
São aulas de 40 minutos, com turmas de no máximo três alunos.
A triagem para novos alunos é realizado todas as sextas feiras, das 11 horas às 13 horas, e das 17 horas às 19 horas. É recomendável fazer o agendamento prévio junto a secretaria do Sintuf-MT.
Conforme deliberação do conselho de representantes, e decisão aprovada em assembleia, a taxa de utilização do serviço é de R$25,00, que poderá ser realizado mediante desconto em folha ou pagamento no sindicato até dia 05 de cada mês.
Regras
O Pilates é um trabalho de responsabilidade mútua, onde nosso esforço irá trazer benefícios para o seu corpo e mente. Esse trabalho deve ser realizado com responsabilidade e, assim, precisamos estabelecer alguns critérios relevantes ao funcionamento do Pilates.
- Ser sindicalizado no Sintuf-MT.
- Terá preferencia, no agendamento, trabalhadores (as) que apresentarem laudo medico.
- Dentro do Studio, o aluno deverá permanecer descalço ou de meia antiderrapante; e com roupas de ginástica.
- As aulas terão duração de 40 min, não sendo permitidos atrasos;
- As aulas serão em grupo, no máximo 3 alunos/horário;
- O aluno que não puder comparecer ao horário marcado, deverá avisar a ausência com antecedência de 1 dia;
- O aluno que tiver 3 faltas sem justificativa será contactado pelo Sintuf-MT para possível desligamento da sua vaga.
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:
- Aumento da Resistência Física e Mental
- Aumento da Flexibilidade
- Corrige Problemas Posturais
- Aumento da Concentração
- Tonifica a Musculatura
- Melhora a Coordenação Motora
- Promove menor Atrito nas Articulações
- Alivia Dores Musculares
- Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
- Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
- Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
- Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
- Melhora a postura e a Resistência Muscular
- Expande a Consciência Corporal
- Ajuda no controle de peso
- Fortalece os Músculos Abdominais
- Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
Com informações do blogpilates.com.br
