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18/04/2018 07:45

Zumba no Sintuf?

A coordenação do Sintuf-MT quer saber a sua opinião! Com foco na qualidade de vida do trabalhador, assim como constante aproximação com o sindicato, a gestão Renovação e Luta vai avaliar se há demanda para início de uma turma de Zumba. As aulas, caso exista um número mínimo de 30 inscritos, irão acontecer duas vezes na semana no final da tarde.

Os interessados em participar da turma de Zumba devem procurar a Secretaria do Sintuf-MT (Débora) e preencher a ficha de inscrição. Só pra lembrar, é necessário ser sindicalizado.

 

Conheça os benefícios do Zumba

- Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.

- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade. 

- Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.

- A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.

- O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.

- A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.

Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.

Veja mais dicas sobre como perder peso e se manter em forma no Emagrecendo.


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